Gruppcoaching
online!
Har du fastnat i en tränings- och kostrutin som inte ger resultat?
Då är mitt online Bootcamp lösningen du behöver för att bryta igenom platåer och nå nya höjder med professionell vägledning och en inspirerande gemenskap!
Online coaching i grupp
Sätt igång idag &
Var i mål innan semestern
Det är ett tre månaders långt upplägg där du kommer få en noggrant utformad träningsplan, tillsammans med en receptbank fylld med mina klienters favoriter, anpassade kalorimässigt efter DIG!
Träningsplanen bygger på att du har viljan att träna ca 4ggr per vecka! Du kommer få program både för gymmet och hemmet, så du kan variera efter behov!
Har du specifika förutsättningar och önskemål så som skador eller känner du att du behöver mer support, individuell coaching, förnyelser av program samt uppföljning och avstämning etc, så är onlinecoaching ett bättre alternativ, men detta är superbra för dig som är redo att ta hälsan och formen till nästa nivå!
Du kommer ha tillgång till en app under denna tid, där du kan följa din träning, se dina recept, chatta med gruppen och följa din utveckling!
Jag kommer dela med mig av utbildande små videos, pusha er och ge lite olika utmaningar som ni kan ta er an individuellt eller som grupp i chatten!
Start
April 29, 2024
Pris
899 kr/mån
Hur länge?
3 mån
kostplan
Du kommer få en uppsättning recept anpassade efter din målsättning, oavsett om du vill gå ner i vikt, eller gå upp i vikt. Det kommer vara tydliga recept med exakt kaloriinnehåll, beräknat utefter dina förutsättningar och målsättningar!
Träningsprogram
Träningen är inte individuellt anpassad, men är lagd på en nivå som fungerar för den erfarne likväl som för dig som är mer ny till träning. Träningen kommer förnyas med olika intervaller och genomgå olika faser genom hela programmet. Du kommer få ett program som du kan köra på gymmet, och ett som du kan köra hemma/ute, med endast gummiband. Så oavsett vart du befinner så kommer du ha ett alternativ som funkar!
Gruppchatt
Du kommer ha tillgång till en gruppchatt där där vi pushar och peppar varandra och där jag kommer dela med mig av både utbildande små videos, samt en och annan utmaning! Vi kommer också kunna följa gruppens kollektiva stegmål och jobba gemensamt mot olika mål!
vanliga
frågor&svar
Kommer man kunna chatta med dig privat?
Hur ofta måste man träna..?
Träffas man fysiskt, eller hur går det till?
Tar du hänsyn till eventuella skador och allergier när du gör programmen?
Måste man ha tillgång till gym och hur ofta måste man träna?
Livsstilsförändringar
”Jag är en person som älskar snabba resultat och har provat det mesta i både träning och dieter. Slutar oftast med att man är tillbaka...
”Trött, orkeslös och alldeles för många kilon på kroppen. Scrollade på fb, då dök HAN upp. Vart nyfiken, gick in på instagram och kikade vidare....
”Jaha så var vi här. 4 månader!! Och jag är en ny människa. Inifrån och ut. Du och ditt program har varit en klippa i...
”Det känns sjukt kul att ha påbörjat den här resan och att ha kommit såhär långt. Det kräver ansträngning och disciplin men det är det...
Jag vet inte vart jag skall börja eller hur jag skall kunna visa hur GLAD jag är. Jag har på 4 månader med dig åstadkommit...
”Hej Jacob. Vill ge dig en lite uppdatering för jag är så jävla stolt över mig själv. Försöker få livspusslet att gå ihop med familjeliv,...
”När jag bestämde mig för att nu får det vara nog, nu ska jag gå ner i vikt, gick jag igenom ett antal steg. Det...
Det är inte samma tjej som skriver till dig som för några månader sedan. Jag vill från djupet av mitt hjärta tacka dig för allt...
Jag har länge tänkt att skriva och tacka för all fin hjälp och pepp jag fick när jag körde med dig. Har tagit lång tid...
Det var när jag planerade att ge min man (och mig) ett PT, kost och coachupplägg i födelsedagspresent som jag bestämde mig för att kontakta...
