året om-

Balans och flexibilitet kommer ligga i fokus nu. Majoriteten av alla nyårslöften ”misslyckas”, av en och samma anledning; Vi går all-in, vi tar oss ann för MYCKET och vi har varken en tydlig struktur eller plan för att faktiskt lyckas!

Tillsammans ska vi se till att hålla fokus tillräckligt länge så träningen och kosthållningen blir en ”vana”!

I alla mina bootcamps så har du tillgång till dina program, samt ett community, via min klientapp, där du kan tracka och följa din träning, se dina recept, göra invägningar för att följa din utveckling samt, chatta, pusha och motivera varandra i gruppchatten!

Du kommer minst en gång per vecka få ”tips Från Coachen” som optimerar dina chanser att lyckas!!

Träningsprogrammen kommer även i detta camp vara anpassat för både gym- och hemmaträning. Du väljer själv vad som passar dig bäst! Du kommer träna själv, men du är aldrig ensam, för i vårt community så stöttar vi varandra, samt delar med oss av både medgångar och motgångar!!

Träningsprogrammen är samma för alla i gruppen och recepten lika så. Recepten är dock KALORIMÄSSIGT anpassade efter dina förutsättningar och målsättningar.

Träningsprogrammen kommer vara utformade för både gymmet och hemma, och du kan variera fritt mellan dom eller köra enbart det ena eller det andra.

4-5ggr per vecka är optimalt att avsätta för styrketräningen på gym, och om du enbart kör hemmaträningen så kan du köra så ofta som varje dag om du skulle vilja det!

I alla mina bootcamps så har du tillgång till dina program, samt ett community, via min klientapp, där du kan tracka och följa din träning, se dina recept, göra invägningar för att följa din utveckling samt, chatta, pusha och motivera varandra i gruppchatten!

Coachingen i detta camp kommer ge dig de mentala förutsättningarna du behöver för att lyckas, samt ge dig kunskap i en rad ämnen som rör träning, kost och allmän livsstil.

Träningsprogrammen är samma för alla i gruppen och recepten lika så. Recepten är dock KALORIMÄSSIGT anpassade efter dina förutsättningar och målsättningar.

Coachingen kommer handla om:

• Hur du balanser dina kalorier utan att RÄKNA dom.
• Hur alkohol påverkar din träning och vikt samt hur du kan komma undan med några glas här och där i sommarvärmen.
• Hur du ska tänka när du äter på restaurang, på grillfesten, på semestern etc.
• Hur du gör för att hinna med och vilja prioritera träning trots att du är ledig.
• Samt mycket mer!

I alla mina bootcamps så har du tillgång till dina program, samt ett community, via min klientapp, där du kan tracka och följa din träning, se dina recept, göra invägningar för att följa din utveckling samt, chatta, pusha och motivera varandra i gruppchatten!

Träningsprogrammen är samma för alla i gruppen och recepten lika så. Recepten är dock KALORIMÄSSIGT anpassade efter dina förutsättningar och målsättningar.

Träningsplanen bygger på att du har viljan att träna ca 4ggr per vecka! Du kommer få program både för både gym och hemma/ute, så du kan variera efter behov!

I alla mina bootcamps så har du tillgång till dina program, samt ett community, via min klientapp, där du kan tracka och följa din träning, se dina recept, göra invägningar för att följa din utveckling samt, chatta, pusha och motivera varandra i gruppchatten!

Jag kommer kontinuerligt dela med mig av utbildande videos i hur du både mentalt och rent praktiskt skapar optimala, BESTÅENDE, resultat i din träning, hälsa och kosthållning.

Träningsprogrammen är samma för alla i gruppen och recepten lika så. Recepten är dock KALORIMÄSSIGT anpassade efter dina förutsättningar och målsättningar.