Vanliga
frågor&svar
Frågor om onlineträning
Jag har testat alltför att gå ner i vikt, men inget funkar. Varför skulle detta fungera..?
Om du har testat allt men ingenting fungerar, så har du testat allt FÖRUTOM det som FAKTISKT fungerar, vilket är att SLUTA JAGA DIETER OCH QUICK-FIXES, och förlika dig med tanken att det är en LIVSSTILSFÖRÄNDRING som krävs! Det handlar inte om extremdieter och bootcamps, det handlar om att ändra sina dagliga vanor och rutiner!
Vad är det för skillnad på detta och att ha en PT?
Jag har jobbat både som PT ”på golvet” och som onlinecoach och båda har sin plats. Vill man få ut maximalt av resp TRÄNINGSPASS, men är totalt självgående MELLAN alla träningspass när det kommer till kost, rutiner, tankesätt, beteende och balans etc, så är en ”fysisk PT” ett bättre alternativ. Men vill man göra en förändring och ha någon med sig på resan, som hjälper en, inte bara med kost och träning, utan även med pushar, stöttar, motiverar och håller en ansvarig för målen man satt upp, så är en onlinecoach ett bättre alternativ. Vill man göra en fundamental LIVSSTILSFÖRÄNDRING, så är onlinecoaching ett väldigt effektivt verktyg!
Får man ha nån ”cheat-day”?
Du får ha hur många cheat-days du vill såklart, MEN, om du frågar mig så rekommenderar jag en mer övergripande balans, vilket gör att det finns utrymme för lite fusk hela tiden, här och där, men med BALANS såklart! Ett bra sätt att balansera kalorierna över en vecka sett är att SPARA kalorier viss dagar, för att kunna äta lite mer andra dagar. Se dina kalorier som en budget. Sparar du lite mer på exempelvis tisdagen och torsdagen, så kan du spendera lite mer på lördagen!
Det är en hel del saker som jag inte äter, kommer det att fungera ändå?
Jag kommer utforma ditt kostschema HELT och hållet utefter dina förutsättningar, preferenser och önskemål! Och jag tar därmed såklart hänsyn till både allergier och diet-preferenser.
Jag ska på semester snart, är det bättre att jag startar när jag kommer hem?
Semestra kommer du förhoppningsvis göra flera gånger i ditt liv, så då är det väl ett ypperligt tillfälle att lära sig hur man kan hantera en semester på ett balanserat, men samtidigt njutbart sätt?! Hela min coaching går ut på balans och hållbarhet, och det innefattar också att man lär sig balansera saker som just semester, men även högtider, sjukdagar och tillställningar etc.
Jag hatar att träna, men vill ändå gå ner i vikt. MÅSTE jag träna?
Du måste inte göra nånting.. MEN, jag REKOMMENDERAR det såklart! Inte nödvändigtvis för att det hjälper dig att gå ner i vikt, för det är kosten som kommer styra till 90%, men för att det har en myriad positiva hälsoeffekter som du inte borde gå miste om! Sen behöver du absolut inte träna på gym, utan det handlar om att hitta en träningsform som du tycker är rolig, eller som du iaf har mindre motstånd till än gymträning!
Hur snabb svarstid har du i chatten?
Jag svarar VARJE vardag, normala tider, och jag svarar MÅNGA gånger per dag! Så skriver du till mig på mellan 07-17 så får du alltid svar!
Är detta friskvårdsberättigat?
Jajamensan! 100% avdragsgillt för friskvård!
vad vill du ha hjälp med?
Fyll i formuläret och berätta lite mer så hör jag av mig! Det är varken bindande eller kostar pengar,
men det kan vara första steget till ett helt nytt liv..!
Vad mina klienter tycker
★★★★★ 5/5
“Det märks verkligen att du älskar det du gör och du är så jäkla mån om att dina klienter ska lyckas för att nå sina mål!”
★★★★★ 5/5
“Du har alltid funnits där och stöttat,peppat och hejat på mig under den här tiden och dessutom ALLTID funnits tillgänglig!!!!!”
★★★★★ 5/5
“Jaa men alltså va händer. Kan inte fatta. Så många års träning… dieter… svält… aldrig mått så här bra, varit så mätt. Varit så pigg. Sjukt 🙏✨ tack för all din kunskap.”
★★★★★ 5/5
“Jag Rekommenderar Jacob/workoutonline till er alla därute som känner att det är hopplöst. Han finns där och ger rätt stöd och lägger upp ett skräddarsytt program för just dig. Så investera i en hälsosam framtid du också”
★★★★★ 5/5
“Jag vill från djupet av mitt hjärta tacka dig för allt du lärt mig under denna tid och för att du hjälpt mig lägga grunden för resten av mitt liv.”
★★★★★ 5/5
“Tusen tack för ditt stöd, din förståelse, din hjälp och ditt engagemang. Är så glad att jag kontaktade dig! Måste vara ett av de absolut bästa besluten jag tagit i hela mitt liv!!!”
★★★★★ 5/5
“Jag vet inte vart jag skall börja eller hur jag skall kunna visa hur GLAD jag är. Jag har på 4 månader med dig åstadkommit mer än vad jag gjort på flera år där jag kämpat själv.”
★★★★★ 5/5
“Jaha så var vi här. 4 månader!! Och jag är en ny människa. Inifrån och ut. Du och ditt program har varit en klippa i en stor förändringsperiod i mitt liv.”
